如果说女性会被身材焦虑、外貌焦虑、精神焦虑所困扰。

那男生只可能被一种焦虑影响，那就是——性生活 & 长度焦虑，咳咳，这个选题刺激不？作为男人的你必须得看完

男性对于长度的焦虑可以说是弥漫到了生活各处，这几年，互联网上也因这种焦虑衍生出许许多多的梗。

例如：互联网人均 18cm+ 早已见怪不怪，最极端的当然要属韩国选手，那个表情能要了他们的命。

其实大家常说的 18cm、一夜七次、单次 1h，基本上都为理想状态，生活中极少数存在。

所以，为了缓解大家对于这件事的焦虑、为了大家的身心健康，MAX 必须要展开说说

在世界范围内，男性勃起平均长度为 13cm，而咱国内最靠谱的研究是 2014 年对 311 位多民族男性的测量。

研究显示，最短勃起为 9cm，最长为 16cm，平均长度为 13cm，像什么 18cm 的，现实中基本没遇到过。

另一项研究中，北京医科大学第三医院吴伟成等就对 2547 名 16~40 岁的男性调查得出：常态下平均长度为 7.43cm、勃起后平均长度为 13.08cm。

这样一看，是不是觉得自己的焦虑顿时减轻了许多

咱们对于长度的认知偏差主要是由于小电影导致，像欧美，本身崇尚大尺寸，那演员自然在筛选过程中，就挑选那些少数尺寸较大的咯。

与其说长度大小，倒不如说性生活的和谐与否，才是困扰着大多数男人的心结。

毕竟，器不在大，好用才是王道

但事与愿违，现实中的大多数男性别说一夜三次，一周三次都是少之又少，尤其那些结婚几年之后的，不信？来评论区看看多少人中枪

据中国性学会、中华医学会男科学分会等发起的《性福中国蓝皮书》显示

仅有 37% 的男性认为性生活很满意、每周性生活低于 3 次的高达 81%、单次性生活低于 10 分钟的更是高达 48%……

这一切数据，都在证明男人似乎在这方面已经不太行了。

ED，也就是勃起问题，成了广大男性的 ” 难言之隐 “。

ED 意味着丁丁持续不能达到或维持足够的勃起以完成满意的性生活，在 2019 年的 ” 中国 ED 患者流行病学 ” 讨论会上公布了一组数据：

我国 ED 患者至少 1.5 亿人！而男性约有 7 亿多人，这比例，你们细品吧 ……中国 40 岁以上的男性中，超 40% 的男人已经 ” 不行 ” 了，更让 MAX 惊掉下巴的是，前去主动治疗的才占 17%…… 好家伙，这玩意儿可不行默默承受啊！

不肯主动治疗的很大一部分原因是——面子问题，男人，怎么能承认自己不行呢？但事实是，治疗 ED 并不困难，正规医院治愈率高达 86.7%，一次治疗，换后半生 ” 性福 “，何乐而不为呢？

而且，性生活的好处，从来都不只是那点愉悦感

首先，抛开 LSP 面具，戴上科学的眼镜来跟我往下看

当我们在进行这项运动时，体内的血清素会帮助我们减少急躁情绪，带来愉悦、幸福感。

催产素会产生一种爱和依恋的感觉，利于提高性欲；而内啡肽更是帮助我们保持年轻快乐的状态，助于延缓衰老哦

还有促进血液循环，增强心脏和肺活量、预防前列腺癌等好处，总之只要是正常健康的性生活，百利而无害。

那么问题来了，如何保证高质量的性生活呢？第一点，要对尺寸与性生活之间有个正确的认识，不要焦虑也不要被网上的信息所蒙蔽。

多进行力量训练，尤其是下半身的，像深蹲、硬拉、腿举什么的，火速安排起来，促进睾酮分泌还利于体力、心肺功能的提高

规律作息 & 戒烟戒酒，长期熬夜会造成男性的性欲望下降、性功能减退，抽烟更是容易引起阳痿。答应我，宝，为了面子、为了以后的家庭幸福和谐，咱戒了吧。

你先找个女朋友再说吧

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