对于男人来说，无论他们做什么，他们都应该抓住时间和时间。只有这样，他们才能在事业和婚姻上取得成功。因此，拥有一个健康的身体状况是非常重要的。

性生活——晚上10点性致高

注意时间注意时机，做爱也要注意。相互投资是高质量的性质。如果一方是积极的，另一方是被动的，这不仅会大大降低性，而且会为夫妻未来的感情埋下隐患。因此，只有找到另一半的性周期，我们才能在彼此性高的时候有一个高质量的性。

如何把握她的性周期？科学家们说。哈佛大学医学院的专家发现，女性的大脑细胞在晚上10点左右最活跃，她们更擅长幻想，而幻想主要与女性有关。因此，男性最好在10点前上床睡觉，并与她分享他们的激情。研究还表明，女性在月经前2~3天、月经前后和排卵前后往往有强烈的性冲动，发现女性体内激素的变化可以帮助双方更独立、更平静地面对性生活。

当然，在日常生活中，如果你想创造一个美妙的氛围，找到正确的时间，并及时吻它是必要的。当她努力工作时，当你专注于帮助厨房时，一个吻，即使不是嘴唇之间的接触，也会让他更快乐，亲吻可以变成被动的主动，更直接，更快地点燃人们的情绪。

吵架——想和好别超过24小时

心理顾问刘伟说：夫妻生活在一起，争吵是不可避免的，有时争吵，积极的对抗只能失败，然后彼此需要暂时冷静下来，但要注意：冷静不是冷战，研究表明，在24小时内弥补未来的关系并不容易。

男女之间的生理差异决定了男女在面对争端时采取不同的处理方法。女性倾向于表达，男性倾向于事后处理。平衡两者之间的差异的最好方法是在两端一个接一个。即使男人想冷静下来，也不要把冷静变成冷战。冷静的时间应该控制在24小时内，否则女性会秘密猜测丈夫是否不够关心自己，但很容易进一步僵化关系，更难缓解关系。

健身——4~6点健身效果最佳

对于男性来说，现在健身是最好的选择，但如果你想问什么时候每天健身是最好的，也是一门学问。综合考虑，最适合下午4:00到6:00左右进行健身。

研究表明，皮质醇在下午6:00至12:00处于最低水平。正如我们所说，睾酮水平代表肌肉生长水平，而皮质醇会影响肌肉合成，甚至分解肌肉。换句话说，在下午的锻炼中，皮质醇水平处于最低点，增加了睾酮与皮质醇的比例。这意味着你的肌肉合成速度加快，肌肉生长处于最高状态！

除了使肌肉生长处于最佳状态外，在此期间锻炼还可以降低受伤的风险。肌肉弹性组织就像一小块捆绑在一起的橡皮筋，具有粘性。粘性肌肉不仅不能平静地工作，而且还容易受伤。温度越低，肌肉粘度越大，肌肉拉伤的可能性越大；温度越高，粘度越小，弹性组织的断裂时间越长，相对不容易拉伤。换句话说，体温越高，肌肉纤维和肌肉弹性组织就越不容易断裂。在此期间，被动热身增加了肌肉弹性组织的弹性，更不容易断裂。因此，在短时间的训练中，受伤的概率将远低于其他时间。